چگونه با کودک بد غذا رفتار کنیم ؟

توسط: | برچسب ها: , , , , , | دیدگاه ها: 0 | خرداد ۹ام, ۱۳۹۷

چگونه با کودک بد غذا رفتار کنیم ؟

یکی از مشکلات همیشگی مادران غذا دادن به کودکان است

بچه های بد غذا هر غذایی را نمی خورند برای خوردن غذا بهانه می آورند از خوردن برخی غذا ها خودداری می کنند. گاهی بهانه گیری بچه ها پایان ناپذیر است و فهرست غذاهایی نمی خورند به تدریج افزایش می یابد.

چه باید کرد؟

سعی کنید همیشه مواد غذایی مفید و سالم تهیه کنید. اگر کودک از نوع غذای خاصی خودداری می کند، غذای دیگری تهیه فرمایید و سخت گیری نکنید.

یادتان باشد چهره کودکان را در نظر بگیرید، اگر متوجه شود این موضوع کانون توجه شماست، از این موضوع به عنوان وسیله ای برای تسلط به شما استفاده خواهد کرد.

برای تشویق به غذا خوردن بهتر از بشقاب و فنجان ثابت با رنگ های شاد و مورد توجه کودک استفاده نمایید.

غذا را به تکه های کوچک و قابل استفاده توسط کودک تقسیم کنید.

بر اساس دستورالعملهای بهداشت، از غذاهای ساده و به مقدار کم شروع کرده و به تدریج به مقدار و تنوع غذایی کودک بیفزایید.

سعی کنید کودتان را به وعده های اصلی غذا عادت دهید و برای رشد بهتر و یا هنگامی که گرسنه بود ، از میان وعده های غذایی نیز در زمان مناسب استفاده نمایید.

زمانی که کودک قادر به خوردن میوه شد، می توانید میوه را به تکه های کوچک تقسیم نموده و به او آموزش دهید با چنگال مخصوص خودش تکه های میوه را بخورد و یا با استفاده از مقداری بستنی، تکه های خرد و ریز شده میوه را به کودک بخورانید.

بزرگتر که شد سعی کنید به کودکتان آموزش دهید به جای چیپس و پفک، از گندم و ذرت بو داده و یا مغزها استفاده نماید و به جای نوشابه از دوغ یا شربت های خانگی که با انواع عرقیجات گیاهی تهیه شده استفاده نماید.

کودکتان را به خوردن سبزی خصوصا هویج و کرفس عادت دهید و اگر خوردن آن دشوار است می توان کمی آن ها را بخارپز کرده تا نرم تر شوند ولی زیاد پخته نشوند.

گاهی مخلوط میوه رنده شده برای کودکان مطلوب است بخصوص اگر در ظرف زیبا و به خوبی تزیین شده باشند برای کودک بسیار دلنشین جلوه می نماید.

سفره یا میز باید تمیز و با نظم و ترتبیب زیبایی تزیین شده باشد که این مورد هم از نظر مطلوبیت غذا و هم از نظر تربیتی و آموزش نظم و انظباط به کودک بسیار مفید است. 

ه او استقلال دهید و در مقابل ریخت و پاش او صبور باشید.

می توانید زمان خوردن غذا از موسیقی ملایم و آرامش بخش برای جلب توجه و مطلوبیت و ایجاد خاطره خوش در هنگام صرف غذا استفاده نمایید.

تزیین غذا به شکل حیوانات یا گل یا شکل کارتون های مورد علاقه کودک بخصوص در کودکان بهانه گیر بسیار جذاب بوده و سبب افزایش شوق و اشتیاق کودک به خوردن غذا می گردد.

در انتها یادتان باشد به هیچ وجه از خشونت و زور برای غذا خوراندن به کودک استفاده ننمایید. محبت و عشق مادرانه همراه با صبوری بهترین نتیجه را در برخواهد داشت.

منبع: ماهنامه کودک و دستورالعمل های بهداشتی تغذیه کودکان

مرکز نوباوه، فاطمه نامنی

۰۹۱۲۰۲۸۲۶۰۵

ارسال پاسخ