nobaveh.center

هفته یازدهم بارداری

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه ها: 0 | بهمن ۵ام, ۱۳۹۷

هفته یازدهم بارداری

کودک شما اکنون ۸/۳ سانتی متر طول و ۱۰ گرم وزن دارد و به اندازه یک انجیر می باشد. کاملا شکل گرفته و می تواند انگشتان دست خود را مشت کند و باز کند. جوانه دندان ها زیر لثه ایجاد شده اند و بعضی از استخوان ها شروع به محکم شدن کرده اند. عضله دیافراگم او نیزشکل گرفته است.

حرکات او اکنون بیشتر شده و به راحتی داخل توپ آبی خود شناور است. البته شما هنوز تا چند هفته آینده آن را حس نمی کنید.

امکان دارد شما احساس انرژی بیشتری داشته باشید و تهوع صبحگاهی شما تا حدی کاهش یافته باشد. در تعدادی از خانم ها یبوست بیشتر شده و در تعدادی نیز سوزش سردل سبب مشکلاتی برای آن ها می گردد؛ که البته این مسئله در مورد یبوست به علت کاهش حرکات دودی روده ها و در مورد سوزش سردل نیز به سبب شل شدن اسفنگتر مری به معده  و هر دو این موارد به خاطر افزایش هورمون پروژسترون و طبیعی می باشد.

در مورد تهوع صیحگاهی زیاد نگران نباشید چرا که بزودی رفع می شود و اشتهای خود را به دست خواهید آورد و چنانچه وزن از دست داده اید نیز نگران نباشید، در سه ماهه دوم و سوم به اندازه کافی افزایش وزن خواهید داشت. بهتر است از مامای خویش در مورد اینکه چه چیز هایی خطرناک و چه چیز هایی علائم طبیعی بارداری هستند سوال کنید و اطلاعات کافی در مورد موارد سالم و غیرطبیعی در بارداری داشته باشید.

در مورد رژیم غذایی و باید ها و نباید های خوراکی نیز اطلاعات کافی بدست آوردید. به عنوان مثال:

ماهی و صدف، گوشت و مرغ خام مصرف نکنید.

محصولات دریایی که میزان جیوه بالایی دارند از جمله کوسه، ماهی دزد دریایی، ماهی خال مخالی و ماهی تیلفی (زرد یا سفید).

ماهی دودی، ترشی و خیارشور، مواد غذایی یخ شده که بدون پاستوریزه هستند.

مواد کنسرو شده تا حد امکان کمتر مصرف شود(یک وعده در هفته)

خوردن تا ۱۲ اونس (دو وعده) در هفته از ماهی های کم جیوه مانند ماهی قزل آلا، میگو، پولاک، تیلایپیا یا ماهی قزل آلا.

گوشت مرطوب از هر نوع (از جمله ژامبون، بوقلمون، گوشت چرخ کرده، هات داگ، سوسیس، پیرونی، بولونیا، پروسهوتو و پاته) تا زمانی که دمای آن ها به (۱۶۵ درجه فارنهایت) نرسیده است، مصرف نکنید.

منبع: سایت بیبی سنتر

فاطمه نامنی، مرکز نوباوه

۰۹۱۲۰۲۸۲۶۰۵

ارسال پاسخ