nobaveh.center

نقش عوامل تاثیرگذار در مشاوره قبل از بارداری

توسط: | برچسب ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , | دیدگاه ها: 0 | خرداد ۲۱ام, ۱۳۹۷

نقش عوامل تاثیرگذار در مشاوره قبل از بارداری

سن مادر:

در هر دو طیف انتهایی سن مادر تاثیرگذار است. د ر نوجوانان، آنمی، پره اکلامپسی، زایمان زودرس و عفونت های تناسلی.

در سنین بالای ۳۵ سال، عوارض مادری ازقبیل فشارخون، دیابت، چاقی و…. سبب افزایش خطر عوارض و مرگ و میر جنین و نوزاد می شود. مانند:

  • زایمان زودرس ناگهانی
  • اختلالات رشد به علت بیماری مزمن مادر
  • اختلالات ژنتیکی جنین
  • حاملگی با کمک روشهای ناباروری که بخصوص در نوع اینترا سیتوپلاسمیک(zip) ناهنجاری های مادر زادی افزایش پیدا میکند ولیivf خیر.

سیگار و مواد مخدر                    

منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و نوزادان بسیار کوچک و کم وزن می شود. در نظر داشته باشید، تاثیر برخی از داروها و مخدرها حتی از پس از ترک آنها نیز  در بدن باقی می ماند.
در تعدادی از تحقیقات آمده است، استفاده از تنباکو روی باروری مادر و کم شدن اسپرم های پدر تاثیر دارد. در حقیقت، حتی کشیدن گاه و بیگاه سیگار نیز می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد.

الکل در کبد می‌تواند سبب تجمع هورمون جنسی زنانه در مرد و کاهش قدرت جنسی و اسپرم شود. همچنین الکل باعث کاهش جذب روی در بدن می‌شود. روی در باروری مرد نقش حیاتی دارد پس الکل از این طریق نیز می تواند قدرت باروری را کاهش دهد. در زنان استفاده زیاد از الکل می‌تواند سبب توقف عادت ماهیانه و تخمک‌گذاری شود و احتمال سقط را تا دو و نیم برابر افزایش دهد.

مواجهات محیطی:

در معرض بعضی مواد ازقبیل متیل جیوه یا سرب قرار گرفتن سبب اختلالات پیشرفته سیستم عصبی می شه.

دکل های فشار قوی، مایکروویو، آنتن های BTS ، موبایل و لب تاپ با ایجاد امواج الکترومغناطیسی می توانند مشکلاتی در باروری فرد ایجاد کنند. البته در این زمینه هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری می باشد ولی اینکه میزان نازایی در زنان و مردان درچند دهه اخیر افزایش یافته، می تواند با افزایش روزافزون امواج در ارتباط باشد.

 چاقی مادر:

سبب افزایش فشارخون، پره اکلامپسی، دیابت بارداری، اختلالات زایمان، سزارین و مشکلات جراحی و افزایش اختلالات جنینی می شود.

بنابراین قبل از بارداری تعیین BMI  درمان چاقی و رژیم غذایی مناسب اهمیت دارد.

ورزش:

تمرینات ورزشی سالم شامل ۳۰ دقیقه ورزش ملایم همچون پیاده روی، دوچرخه سواری یا ورزش های کاهش وزن در بیشتر روزهای هفته است.
برای افزایش انعطاف بدن، ورزش های کششی یا یوگا انجام دهید. بعد از باردار شدن نیز تمرینات ورزشی خود را ادامه دهید. اگر تا کنون ورزش در برنامه روزانه شما وجود نداشته ، ورزش را اضافه کنید و از برنامه های ساده ای همچون پیاده روی بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در روز شروع کنید.

بهداشت دهان و دندان:

اگر که می خواهید خود را برای باردای آماده کنید حتما باید به سلامت دهان خود نیز رسیدگی کنید. تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند منجر به بیماریهای لثه شود. در دوران بارداری میزان استروژن و پروژسترون افزایش پیدا می کند و همین مساله باعث می شود لثه در مقابله با باکتری ها رفتاری متفاوت نشان دهد و منجر به تورم لثه ها شود. این تورم باعث می شود هرباری که دندان های خود را مسواک می زنید یا نخ دندان می کشید، لثه ها خونریزی کنند.
خانم هایی که پیش از باردار شدن همه مشکلات لثه و دندان های خود را برطرف می کنند، در دوران بارداری مشکلات کمتری در این رابطه خواهند داشت.

خطرات تغذیه ای:

کوسه ماهی، اره ماهی، شاه ماهی و ماهی کنسرو شده سرب بالایی دارند، بهتر است مصرف نشود. و سرب خون قبل از بارداری اندازه گیری شود.

نقش آقایون به عنوان پدر آینده

دارای مسئولیت مهمی بوده و در سلامت فرزند و همسر خویش نقش بسزایی دارند. فراموش نکنید که نیمی از ژن های فرزند از پدر به ارث می رسد. بنابراین توجه به این نکات پیش از اقدام به بارداری، به افزایش کیفیت زندگی خانوادگی کمک زیادی خواهد نمود.

مصرف ویتامین ها پیش از بارداری تنها مخصوص خانم ها نیست. برای داشتن اسپرم های سالم، باید به اندازه کافی ویتامین B12، ویتامین C ، D  و ویتامین E ، کیوتن،  امگا ۳ و ۶   مصرف کنید.

مصرف مواد معدنی در بارداری

رویZinc  میزان هورمون تسترون را در بدن به میزان مناسب نگه می دارد و به افزایش تولید اسپرم و قدرت تحرک آنها کمک می کند. سلنیوم می تواند شانس ابتلا به اختلالات مادرزادی َرا کم کند و در عین حال تعداد اسپرم ها را نیز افزایش خواهد داد.

ضمن اینکه باید بدانید که خواب و استراحت کافی هم در سلامت و کیفیت اسپرم ها نقش مهمی ایفا می کند.

آقایون به محیط کار خویش هم دقت کنند.

موسسه بین المللی امنیت و سلامت شغلی، اظهار کرده که مواجهه با برخی مواد از قبیل آفت کش ها، کودهای شیمیایی، سرب، نیکل، جیوه، کروم، اتیلن گلیکول، استرها، برخی مواد پتروشیمی، بنزن، مواد رادیو اکتیو و اشعه ایکس می تواند روی تولید اسپرم تاثیر منفی گذاشته و امکان سقط جنین را نیز افزایش می دهد.

در کنار تمام موارد فوق، آقایون باید رژیم غذایی سالمی را در پیش بگیرند و از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کردنی خودداری کنند. غذاهایی مانند گوشت، غلات کامل، غذاهای دریایی، تخم مرغ و قارچ در افزایش تعداد و کیفیت اسپرم ها نقش موثری ایفا می کنند.

اگر سابقه رادیوتراپی یا شیمی درمانی وجود داشته باشد، ممکن است نیاز به انجام آزمایش مایع منی باشد. گاهی اوقات درمان های سرطان سبب ایجاد ناباروری در مردان می شود و یا میزان باروری را تا حد زیادی کاهش میدهد. حتی گاهی مصرف بعضی داروهای ساده مثل سایمتدین می تواند سبب کاهش تعداد اسپرم شود.

در ضمن بهتر است آقایون توسط یک پزشک اورولوژیست از نظر عفونتهای جنسی و ادراری و مشکلات احتمالی بیضه و اسپرم ویزیت شوند.

برخی فعالیت های جسمانی تاثیر مستقیمی روی باروری آقایان می گذارند. دوچرخه سواری در راس آنهاست. چون سبب افزایش دمای بیضه ها شده و به تولید اسپرم ها آسیب میزند. دیگر شرایطی که باید به آنها توجه کنید شامل سونا و حمام آب داغ طولانی مدت است. حتی لباس زیرهای تنگ و چسبان نیز می تواند سبب آسیب به تولید اسپرم شود. حتی دمای لپ تاپ که روی پایتان قرار بگیرد می تواند در تولید و تحرک اسپرم تاثیر گذار باشد.

مردان بیشتر از زن ها به مصرف دخانیات، الکل و همچنین مواد مخدر و محرک می پردازند. در صورتی که قصد بچه دار شدن دارند، باید اینها را کنار بگذارند. ضمن اینکه فراموش نکنند که سیگار تاثیر مخرب دو برابر دارد. چرا که کنار همسرشان زندگی می کنند و دود آن روی همسراشان نیز تاثیرگذار خواهد بود.

منبع: ویلیامز، گروه تحقیقاتی نوباوه

مرکز نوباوه، فاطمه نامنی

Nobaveh.center

۰۹۱۲۰۲۸۲۶۰۵

ارسال پاسخ