خشم در کودکان و چگونگی مهار آن

توسط: | برچسب ها: , , , , , , | دیدگاه ها: 0 | خرداد ۹ام, ۱۳۹۷

 خشم در کودکان و چگونگی مهار آن

خشم یکی از احساسات طبیعی انسان است و در تمام انسان ها با شدت و ضعف و درجات متفاوت دیده می شود.

برخورد والدین با خشم کودک متفاوت است. متاسفانه بعضی از والدین کودک را تنبیه می کنند، برخی از والدین بالشی به کودک میدهند و آموزش میدهند دهانت را به بالش بچسبان و فریاد بزن و عده ای نیز از انحراف فکر کودک استفاده می نمایند.

روش های جدید

در کودکان ۳-۵ ساله:

وقتی فرزندتان خشمگین است ظرف حباب درست کن به او بدهید. چراکه برای درست کردن حباب نیاز به تمرکز تنفس می باشد و تنفس آرام و شمرده، احساسات خروشان کودک را آرام می کند. به مدت چند دقیقه همراه با کودکتان حباب درست کنید بعد یاد خواهد گرفت شکلهای مختلفی از حباب ایجاد کند و اگر از عهده آن بر نیامد کمکش کنید که عصبانی تر نشود. لطافت حباب ها و تلاش برای ساخت آن ها روحیه کودک را آرام تر می کند.

کودکان ۶-۸ ساله:  

 

با پایان دوره خردسالی کودکان یاد می گیرند افکار خود را مدیریت نموده و تغییر دهند.

ابتدا به او یاد دهید تا محرک های خشمش را بشناسد. مثلا آیا کسی او راهل داده؟ یا با عنوان زشتی او را خطاب کرده اند؟ یا مسخره اش کرده اند؟ 

وظیفه ما به عنوان والدین این است که به فرزندمان آموزش دهیم:

سعی کند در برخورد های اجتماعی صبور باشد.

قبل از هر اقدامی چند نفس عمیق بکشد.

در دل جمله های معینی را تکرار نماید از قبیل: ( این چیز مهمی نیست) (از پسش برمیام) (آدم عصبانی پیروز نمیشه)

وقتی آرام شد، رفتار آرام و مٔودبانه را به او آموزش دهید. مثلا (چه حرف زشتی زدی من اینطوری حرف نمی زنم) (لطفا توپ منو پسش بده) و….

علایم عصبانیت را به او آموزش دهید و به او بگویید هرکسی که عصبانی می شود بلند حرف می زند،  قلبش تند تند می زند، اخم می کند، دهانش خشک می شود، دست هایش را به هنگام صحبت کردن به شدت تکان می دهد و نفس نفس می زند. هر وقت این علایم را حس کرد توصیه های شما را انجام دهد.

کودکان ۹-۱۲ ساله:

به او یاد دهید قبل از هر اقدامی فکر کند و به او اجازه دهید یکبار بعد از عصبانیت هر چه میخواهد انجام دهد. بعد از آن در مورد نتایج عملکردش از او سوال کنید مثلا: خوب حالا چه شد؟ آیا مشکلتان حل شد؟ آیا باز هم وقتی که عصبانی شوی میخواهی اینچنین زشت رفتار کنی؟ فک می کنی راه حل بهتری نبود؟ بهتر نیست کمی فکر کنی و عاقلانه تر تصمیم بگیری تا نتایج بهتری بدست آوری؟

صبورانه و با توصیه های عاقلانه می توان رفتار مناسب را به کودک آموزش داد به شرطی که خود پدر و مادر هم زمان عصبانیت از راهکارهای عاقلانه استفاده نمایند.

مرکز نوباوه، فاطمه نامنی

۰۹۱۲۰۲۸۲۶۰۵

ارسال پاسخ