برای مشکلات ماه دوم بارداری چه کنیم

توسط: | برچسب ها: | دیدگاه ها: 0 | خرداد ۷ام, ۱۳۹۷

برای مشکلات ماه دوم بارداری چه کنیم

برای حساسیت به بوی غذا میتوانید طوری برنامه ریزی کنید که در مراحل اولیه پخت غذا و بوی نامطبوع آن در منزل نباشید و یا چنانچه اقوام نزدیک و صمیمی شما نزدیک به شما هستند، غذاهایی که برای شما نامطبوع هستند، فراهم نموده و بعد از طبخ آن در اختیار شما قرار دهند.

همسر محترمتان می تواند با یک عطر جدید و مطبوع شما در کنار شما قرارگیرد و….. به همین طریق راهکارهای متفاوت برای کنارآمدن با مشکلات این دوره وجود دارد.

خستگی و کسالت خویش را با برنامه ریزی برای پیاده روی و ورزش های سبک و فعالیت های تفریحی و سالم جایگزین نمایید.

برای حساسیت پستان ها از سینه بندهای گشادتر و راحت تر و جنس لطیف تر استفاده نمایید.

برای رفع سردرد از آسپرین و ایبو پروفن و دارو هایی از این قبیل استفاده ننمایید و حتما با پزشک یا مامای خویش مشورت نمایید

جهت کنار آمدن با تهوع صبح گاهی همواره مقداری بیسکویت خشک یا میوه های خشک و نخودچی و مغزها، مطبوع طبع خویش، در کنار بستر داشته باشید و قبل از پا شدن از رختخواب میل نمایید. همواره مختصری غذا در وعده های نزدیک به هم میل کنید طوریک معده شما به یکباره خیلی پر و یا خالی باقی نماند. از غذاهایی استفاده نمایید که علاوه بر تنوع، خوشآیند شما باشد و از میوجات تازه و خشک و انواع مغز ها، به تناوب میل نمایید.

از مسواک های نرم، نخ دندان های ظریف استفاده نموده و این کار را به آرامی و صبورانه انجام دهید. بهتر است از دهانشویه های بی ضرر برای بارداری استفاده نمایید.

از انتهای این ماه احساس دستشویی رفتن و تکرر ادرار در مادران بروز می نماید که طبیعی بوده و به علت بزرگ شدن رحم و فشار به مثانه است. همچنین افزایش ترشحات رحمی در صورتیکه همراه با سوزش، خارش و بوی بد نباشد طبیعی بوده به علت بزرگی و افزایش غدد دهانه رحم و سلول های واژن می باشد.

بهتر است نزدیکی با احتیاط انجام شود و چنانچه سابقه سقط دارید، بهتر است در این ایام از نزدیکی اجتناب نمایید ولی نوازش و عشق ورزی و محبت را فراموش ننمایید.

در انتهای ماه دوم یبوست نیز امکان دارد به مشکلاتتان اضافه شود. نگران نباشید به علت افزایش هورمون ها خصوصا پروژسترون است که حرکات روده را کاهش می دهد. تحرک و ورزش های سبک، مصرف میوجات و سبزیجات و آب کافی تا حد زیادی مفید است. در غیر اینصورت به ماما یا پزشک مراجعه فرمایید.

مرکز نوباوه، فاطمه نامنی

۰۹۱۲۰۲۸۲۶۰۵

ارسال پاسخ